黄花鱼和带鱼那个营养价值好呢？

带鱼好

带鱼是一种海鱼，主要分布在西太平洋和印度洋，以及我国的东海、黄海等海域。带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼。DHA是大脑所需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要。带鱼富含人体必需的多种矿物元素以及多种维生素，为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品。

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