营养价值最高的石斑鱼十大排名？

一、营养价值最高的石斑鱼十大排名？

1、赤点石斑鱼

2、老鼠斑

3、东星斑

4、青石斑鱼

5、褐带石斑鱼

6、鞍带石斑鱼

7、赤石斑鱼

8、点带石斑鱼

9、鲑点石斑鱼

10、云纹石斑鱼

二、石斑鱼品种图鉴？

石斑鱼的种类：东星斑、西星斑、泰星斑、豹星斑、老鼠斑、老虎斑、青斑、麻斑、金钱斑、杉斑、苏鼠斑、红瓜子斑、龙趸(巨石斑鱼)

 石斑鱼简介： 石斑鱼属鳍科、石斑鱼属，是暖水性近海底层名贵鱼类。肉质肥美鲜嫩，营养丰富，深受人们的赞誉，活鱼运销港澳市场，被奉为上等佳肴，供不应求。其价格昂贵，经济价值高。

分布于福建沿海的石斑鱼有12种，其中经济价值较高且较为常见的种类有赤点石斑鱼、鲑点石斑鱼、云纹石斑鱼和网纹石斑鱼等。 赤点石斑鱼和云纹石斑鱼。

青石斑鱼因体色为青褐色，故又称青斑，是福建产量较多的，一种是石斑鱼中的上品。

石斑鱼体椭圆形，侧扁，头大，吻短而钝圆，口大，有发达的铺上骨，体披细小栉鳞，背鳍强大，体色可随环境变化而改变。

成鱼体长通常在20-30厘米。

三、石斑鱼吃什么饲料最好？

石斑鱼是一种高蛋白、低脂肪的淡水或海水养殖鱼类，为了满足其营养需求，可以选择以下几种适宜的饲料：

1. 鱼粉：鱼粉是由海洋鱼类加工而成，富含优质蛋白质和必需脂肪酸。它是一种常见且有效的石斑鱼饲料，可以为石斑鱼提供充足的蛋白质和能量。

2. 混合饲料：混合饲料是将多种成分混合制成的综合性饲料，通常包含鱼粉、大豆粉、豆饼粉等。这种饲料可以为石斑鱼提供全面的营养，可以根据石斑鱼的生长阶段和需求来选择不同配比的混合饲料。

3. 海藻类饲料：石斑鱼是海洋鱼类，对海藻类食物有较好的接受度。可以适量添加一些海藻类饲料，如褐藻粉、紫菜粉等，来丰富饲料的成分。

4. 活饵：在鱼苗和幼鱼阶段，可以饲喂一些适合石斑鱼食用的活饵，比如小型甲壳类动物或浮游生物。这有助于提高石斑鱼的食欲和自然摄食能力。

需要注意的是，不同阶段的石斑鱼对饲料的需求也会有所不同，建议根据石斑鱼的生长阶段、饲养条件和养殖目标来选择最适合的饲料类型和配方，并确保饲料的质量和安全性。此外，定期检测水质、观察鱼群行为和健康状况，及时调整饲养管理和饲料供应，对石斑鱼的养殖效果至关重要。

四、石斑鱼有营养吗？

石斑鱼对身体健康很有好处，石斑鱼不肥不腻、酸甜可口、骨肉易离、皮爽肉滑。石斑鱼蛋白质的含量高，脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素；具有健脾、益气的药用价值。

五、野生石斑鱼的营养价值？

石斑鱼的营养价值是可以为机体补充蛋白质等营养成分。

一般100g石斑鱼中含有78.7g水分、359KJ能量、18.5g蛋白质、91mg胆固醇、1.2g脂肪、26.0μg维生素A、0.14mg核黄素，以及152mg钙。石斑鱼脂肪中27.4%多不饱和脂肪酸，平时适量吃石斑鱼可以为机体补充营养物质。

六、石斑鱼吃火腿肠吗？

石斑鱼是一种高级鱼类，通常被视为一种美食。它的肉质鲜美，口感细腻，通常被用于高端餐厅和特殊场合的烹饪。

然而，石斑鱼是属于肉食性鱼类，它的饮食主要是以小鱼、贝类和其他海洋中的小型生物为主。因此，它们自然生活中并不会遇到火腿肠这样的食物。

给石斑鱼喂食火腿肠是不推荐的。火腿肠含有高盐、高脂肪和人工添加剂等成分，对石斑鱼来说并不健康，甚至可能对其造成不良影响。为了保持石斑鱼的健康和良好的生长发育，最好提供适合它们的自然饮食，如鱼类饲料或其他针对肉食性鱼类的饵料。

在喂养石斑鱼或其他鱼类时，一定要根据其自然饮食习惯和适宜的饲料进行选择，以确保它们获得足够的营养，并保持其健康状况。如果有任何疑问，最好咨询兽医或具有相关经验的专业人士。

七、石斑品种介绍？

石斑品种繁多，以下为您推荐：东星斑：其色泽有红、白、黑等，能根据不同的产地和发色特征在外观上呈现出多种形态。东星斑肉质细嫩，味道鲜美，且富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有滋补养颜、促进血液循环的功效。青石斑：肉质细嫩，口感鲜美，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有滋补养颜、促进血液循环的功效。老鼠斑：其肉质细嫩，味道鲜美，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有滋补养颜、促进血液循环的功效。苏鼠斑：又称豹纹斑，其肉质细嫩，口感鲜美，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有滋补养颜、促进血液循环的功效。老虎斑：其肉质细嫩，口感鲜美，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有滋补养颜、促进血液循环的功效。真鲷：又称“加吉鱼”，其肉质细嫩，味道鲜美，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有滋补养颜、促进血液循环的功效。红鳍笛鲷：其肉质细嫩，口感鲜美，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有滋补养颜、促进血液循环的功效。真赤鲷：又称“火点”，其肉质细嫩，味道鲜美，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有滋补养颜、促进血液循环的功效。鰤鱼：其肉质细嫩，口感鲜美，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，具有滋补养颜、促进血液循环的功效。总的来说，石斑鱼是一种营养丰富、肉质细嫩的鱼类，具有多种品种和形态特征。选择适合自己的石斑鱼品种并搭配合理的烹饪方式可以更好地保留营养和口感。

八、养殖石斑鱼做法？

石斑鱼

石斑鱼的常见种类

1、点带石斑鱼：点带石斑鱼吻短钝，基底无黑斑，体侧有5条不明显横带，体侧及各鳍上分散着斑点，为热带中、下层鱼类，喜栖息于岩礁底质海区，性凶猛，肉食为主，喜食鱼、虾、蟹，饥饿时自相残杀，可生活在盐度11～41‰水域，最适水温22～28℃，18℃以下食欲减退，15℃以下鱼体失去平衡，可进行网箱养殖，分布于我国东海、南海等海域。

2、赤点石斑鱼：赤点石斑鱼背鳍基底具一黑斑，体棕褐色，头、体、奇鳍有许多橙黄色斑，暖温性中、下层鱼类，成鱼摄食鱼、虾、蟹，雌雄同体，雌性先成熟，体长231～295毫米时，从雌性转变为雄性，大部分6龄鱼体长340～400毫米，绝对生殖力为10万～25万粒，产卵期为5～9月，盛期为5～6月，肉鲜美，可供出口，现已进行人工繁殖，是网箱及浅海养殖对象，分布于我国台湾，东海、南海，以及印度和日本。

3、青石斑鱼：青石斑鱼体下部具若干橙红色斑点，仅尾鳍具斑点，暖水性中、下层鱼类，仔稚鱼摄食浮游生物，成鱼摄食鱼、虾、蟹，雌、雄同体，雌鱼先性成熟，体长250～400毫米时性逆转，雄鱼6龄全部性成熟，绝对生殖力为8万～25万粒，产卵期为5月下旬至7月，肉味鲜美，活鱼大量销往香港及澳门，为中国及东南亚浅海养殖对象，可以用网箱养殖，分布于我国台湾，东海、南海，以及日本。

4、斜带石斑鱼：斜带石斑鱼身体延长，在头和身体的背部呈棕褐色，腹部底纹呈白色，无数橙褐色或是红褐色的小点分布于头、身体和鳍条的中部，身体上有5大不规则的、间断的、向腹部分叉的黑斑，第一个黑斑在前背鳍棘的下方，最后的黑斑在尾柄上，2个黑斑在中鳃盖，而另外的1～2个在次鳃盖和中鳃盖的边接，当暴露于空气中时橙色的点变为褐色，而在防腐剂中则变得模糊。

石斑鱼的营养价值

1、石斑鱼蛋白质的含量高，而脂肪含量低，除含人体代谢所必须的氨基酸外，还富含多种无机盐和铁、钙、磷以及各种维生素。

2、石斑鱼皮胶质的营养成分，对增强上皮组织的完整生长和促进胶原细胞的合成有重要作用，被称为美容护肤之鱼。尤其适合妇女产后食用。

3、石斑鱼营养价值很高，富含蛋白质、维生素A、维生素D、钙、磷、钾等营养成分，是一种低脂肪、高蛋白的上等食用鱼，被港澳地区推为中国四名鱼之一。

4、中医认为石斑鱼味甘，性平，无毒，除具有很高的营养价值外，还具有很大的药用价值，具有活血通络等功效。

石斑鱼的池塘养殖

1、养殖条件：池塘可在垦区内的低、中潮区挖地建池或利用原有的对虾养殖池修建而成，条件要求如下。

①底质以沙质、半沙质为好，硬泥底也可以。

②周围海区水质无污染，透明度高。

③鱼池面积5-10亩为宜，池水水深1米以上。

2、清塘及人工鱼礁投放：鱼池经曝晒、清淤后，在池底铺设一些乱石或投放些有穿空的废旧轮胎，瓦水筒等，以适应石斑鱼喜钻洞的习性。

3、鱼种放养：养殖的鱼种要求活力强，无病，体色偏黑色，并进行大小分养，放养密度必须因地制宜，一般鱼种规格100克/尾左右，每平方米可放养0.5尾左右。

4、饲养管理

①饵料投喂：饵料以新鲜小杂鱼为主，最好为活饵，并依鱼种规格，切成大小适宜的块状投喂。投喂时，采取定量投喂，一般前期占鱼体重的10-15%，后期为5-10%，投饵时间以早上5-6时和晚上7-8时为佳，为了节约成本，可以在养殖石斑鱼的鱼池中投入白虾自繁自养或罗非鱼夏花鱼种混养，石斑鱼的残饵和粪便作为白虾和罗非鱼的饵料，而白虾和罗非鱼是石斑鱼的优质饵料，使鱼塘生态取得平衡。

②日常管理：石斑鱼对水环境条件的变化很敏感，日常管理要注意，养殖时要求水温在14-30℃，盐度12-35%，PH值7.8-8.4，溶解氧4毫克/升以上，并要求日变化幅度不能过大，日换水量一般要求1/3-1/4，在养殖过程中，如果水的交换条件差，放养密度又过大，就容易发生缺氧浮头，要及时采取机械抽水或增氧机增氧。另外，要经常巡塘，注意安全生产。

③适时收获：石斑鱼对低温忍耐力较差，一般宜在寒流未临前完成收捕，对少数未达商品规格的石斑鱼应作越冬处理。

石斑鱼的网箱养殖

1、养殖季节：石斑鱼的生长期在浙江海区一般为5-11月，从50-100克体重的鱼种养到400-600克商品鱼需要14-16个月时间，一般采用二种养殖周期安排生产，一种是从第一年5-7月份收购的100克左右鱼种养到入冬前体重达到150-200克，经越冬养到第二年冬前上市，另一种是4-5月份投放体重200克的大规格鱼种，当年在入冬前可养到400-600克商品鱼出售。

2、养殖密度：网箱养殖石斑鱼的放养密度，根据多年的生产实践和试验结果，认为规格为3×3×3米网箱其年放养密度为10千克/平方米为宜，这一放养密度可达到较高的成活率，总增重率和净产率都高，而且饵料系数低。

3、投饵技术：鱼种经运输，分养入箱后需7-10天的时间适应环境条件，才能开始摄食。在正式投食前应进行驯食，其饵料主要为下杂鱼，饵料系数一般为7-8：1，采用配合饵料时需注意几个问题。

①石斑鱼对摄食饵料的习惯性较强，以投喂下杂鱼到改喂人工配合饵料有一个较大的适应和过渡过程。

②配合饵料的配方要合理，其蛋白质含量不宜低于40%。

③石斑鱼如遇饵料不适口或鲜度不够，即会吐食，因此需考虑适口性。

④需制成软颗粒，其大小应与石斑鱼的口径一致。

⑤石斑鱼性多疑，对饵料选择性强，因此，投饵技术对石斑鱼摄食影响很大，投饵时间为上午8-11时，投喂量约占鱼体重的5-10%，投喂方式应慢投，待鱼吃完再投，一般不食沉入网箱底部的饵料。

4、越冬管理：每年12月份至翌年4月份水温下降至15℃以下，石斑鱼基本不摄食不游动，进入越冬阶段。

①越冬海区选择：选择流速缓，风浪小，最低水温在8℃以上的海区，为减轻潮流、风浪对越冬鱼的影响，在越冬网箱的四周应设置一些空网箱来减缓水流和风浪对越冬网箱的冲击，同时在网箱中设置一定数量的越冬器材，倒挂麻袋或附设硬质塑料笼和管子。

②鱼种放养密度：一般放养规格200克/尾的鱼种，密度为350-400尾/箱。越冬期投食应选择在风和日暖天气，投喂量少一些，但饵料质量要好一些，尽量投喂活饵料。

石斑鱼的做法大全

1、清蒸石斑鱼

【材料】石斑鱼（鲙鱼），黄洋葱，姜，料酒，白酒，生抽蒸鱼豉油，盐。

【做法】①石斑鱼去内脏去鳃去鳞，剪去鱼鳍和鱼尾，清洗干净，鱼身划2－3刀，放姜和料酒腌渍20分钟左右。②黄洋葱切去两头去外皮洗净切丝。③蒸锅加水烧开，隔水放入石斑鱼上盖蒸5分钟左右，把蒸出的汤水倒掉，放适量盐，少许白酒，生抽，蒸鱼豉油，撒上洋葱丝，中火续蒸8分钟左右，浇上热油即可。

2、红烧石斑鱼

【材料】石斑鱼600克，食盐适量，酱油适量，醋适量，葱适量，姜适量，花椒适量，料酒适量，调和油适量。

【做法】①将石斑鱼洗净，加入盐、料酒、姜丝、花椒腌制一小时左右，葱姜蒜切丝待用。②锅内放适量油，烧至九成热滑入石斑鱼。③文火煎烧。④两面煎烧至微黄色。⑤放入干花椒、干红辣椒、葱姜蒜、糖、香醋、生抽酱油、胡椒粉。⑥烧煮一会入味，再加入清水中火焖烧待收汤时放少许盐。⑦装盘，撒上青红椒丝即可。

3、香炸石斑鱼块

【材料】净斑鱼300克，精盐1.5克，芝麻油5克，干淀粉40克，净鸡蛋40克，面包糠300克，烹调油1500克（实耗油100克）。

【做法】①常规宰杀石斑鱼，去鳞，去腮，剖腹去内脏，去头尾，改两片，剁成长5厘米、宽3厘米的长方块。②用精盐、麻油腌过，将鸡蛋打散加淀粉，搅打成蛋糊，均匀的裹在鱼块上。③每块上拍面包糠渣。④旺火烧热炒锅，加烹调油，烧至五成热（约125℃）时，放入鱼块，用中火炸浸至金黄色。

4、茄汁石斑鱼

【材料】石斑鱼600克、油适量、盐适量、大蒜2克、姜2克、香葱5克、番茄酱20克、味级鲜2克、料酒2克、辣皮子2克。

【做法】①石斑鱼收拾干净，把鱼身切花刀，用盐腌制一会。②大蒜切片，姜切片，香葱香葱辣皮子洗净切末。③热锅凉油加姜石斑鱼，煎到一面发硬发黄，翻面继续煎到两面金黄色捞起。④锅里留底油，加辣皮子姜片和香葱大蒜片炒出香味，倒入蕃茄酱翻炒一下。⑤加入适量水和鱼。⑥加少许料酒，味级鲜盐和糖调味。⑦小火煮10分钟左右至鱼入味，再转大火收汁出锅，装盘撒上香菜末即可。

【技巧】鱼煎的一面发硬才能翻面，这样鱼不碎。

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