怎样炒海带丝又软又好吃？

一、怎样炒海带丝又软又好吃？

材料：海带丝200克，大蒜5瓣，小米辣2~3个，香菜和葱1根，盐适量，白糖少许，香油1勺，生抽2~3勺，香醋1.5勺

做法：首先把海带丝清洗干净，然后放入冷水中浸泡20分钟，因为买的是盐渍海带，是一种特殊的海带保鲜方法，浸泡的作用是把盐味去掉，吃的时候会特别鲜。然后用清水多清洗几次捞出。

接着将大蒜剁末，小米辣椒切小圈圈，香菜和葱切末备用。

起锅烧水，放入海带丝焯煮8分钟，捞出放入凉水中冷却。焯煮的时间不宜太久，否则海带丝变软就不脆了。

将冷却后的海带丝控干水分，放入料理盆中，放入盐，白糖，香油，生抽，香醋，苏蒜末、小米辣椒，香菜和葱花拌匀，腌制10分钟即可食用。

最后装盘即可

二、怎么煮海带丝又软又好吃？

怎么煮海带又软又好吃？

先用凉水泡发海带，泡发后仔细清洗细砂杂物，然后放锅中小火慢士兵突击。我煮海带时总喜欢放一点碱面，一般煮40分钟左右即可。煮好后的海带可热炒可凉伴，也可在炖肉中加些海带粉条豆腐，这样炖出来的菜好吃极了！

三、海带丝做法不辣又好吃？

海带切丝焯水控干水分，放生姜蒜泥葱丝五香粉鸡精，热油泼入，调入盐生抽香醋拌匀即可。

四、好吃又补血的零食即食？

风干牛肉干，黑芝麻丸，枣夹核桃。炒黑豆，红枣丸子，红枣核桃糕，藕粉，红豆糕，焦糖杏仁酥，芝麻花生糖，红薯干，龙眼干，葡萄干

五、什么奶油好吃又健康？

动物奶油好吃，但不容易保存，造型也比植物奶油麻烦，关键是贵，日常的奶油蛋糕如果没有特别标示的话，一般都是植物奶油居多。

建议用动物性的奶油好一些。植物奶油是经过氢化处理的植物油脂，虽说口感和性状得到很大的改良，但对健康不太好。奶油也可以加入很多东西增加风味，比如巧克力，坚果泥，浓回缩咖啡粉，椰子油等等。也有加入少量水果果浆改变味道答和颜色的。

六、什么鱼健康又好吃？

选择健康又好吃的鱼类时，通常推荐的是富含Omega-3脂肪酸、低汞含量的深海鱼类。以下是一些被广泛认为健康且美味的鱼类：

1. 三文鱼（Salmon）：富含Omega-3脂肪酸，有助于心脏健康，口感鲜美，适合煎烤、蒸煮或生食。

2. 鲭鱼（Mackerel）：含有丰富的Omega-3和维生素D，对心脏健康有益，适合烧烤、煎炸或蒸煮。

3. 鲈鱼（Bass）：肉质细腻，味道鲜美，适合烤制、煎炸或蒸煮。

4. 鳕鱼（Cod）：肉质白嫩，低脂肪，适合煮、炸或做汤。

5. 鲷鱼（Snapper）：肉质紧实，味道鲜美，适合烤制、煎炸或蒸煮。

6. 虹鳟鱼（Rainbow Trout）：肉质略带粉红色，口感细腻，适合煎烤或蒸煮。

7. 鲟鱼（Sturgeon）：肉质肥美，口感独特，适合烤制或生食。

8. 比目鱼（Halibut）：肉质厚实，味道鲜美，适合煎炸、烤制或蒸煮。

9. 沙丁鱼（Sardines）：小型鱼类，富含Omega-3和维生素D，适合烤制、煎炸或制作罐头。

10. 鳗鱼（Eel）：肉质滑嫩，富含蛋白质和维生素A，适合烤制或煮食。

选择鱼类时，还应注意其来源和捕捞方式，尽量选择野生捕捞或者可持续养殖的鱼类，以减少对环境的影响。此外，应避免食用汞含量高的鱼类，如鲨鱼、剑鱼、金枪鱼等大型掠食性鱼类，尤其是孕妇和儿童。适量食用鱼类可以为饮食增添营养和风味，但也要注意饮食多样化，以确保摄入均衡的营养。

七、外卖什么好吃又健康？

选择外卖时，我们应该尽量选择健康营养且好吃的食品。以下是一些外卖好吃又健康的选择：1. 沙拉：沙拉以新鲜蔬菜为主，富含维生素和纤维素，低热量、低脂肪，有助于减肥。2. 烤鸡腿：烤鸡腿中富含蛋白质，鸡胸肉更是被推崇为低脂高蛋白食品；适当食用还有助于补充身体所需营养成分。3. 清蒸鱼：清蒸鱼是比较健康的菜品之一，富含丰富的蛋白质，并且不会含有较多的脂肪，对于保持身体健康非常有好处。4. 蔬菜炒饭：蔬菜炒饭是富含维生素的中餐，配合多种蔬菜可增加饭菜的风味和口感，而且也不会过于油腻。总之，选择外卖时，需要关注食品的营养价值以及热量和油脂含量，以此选择合适的食物_

八、什么油好吃又健康？

猪油，可以软化血管。花生油菜籽油都是植物油，比较方便快捷实用干净整洁卫生。易消化和吸收。可以及时补充身体所需要的。

九、什么糖好吃又健康？

我觉得只要你买的糖的质量没问题，它都是非常好吃，然后还是健康的，但是不要买很多的添加剂比较多的，我觉得最好吃的就是六味棒棒糖最好吃

十、什么食物好吃又健康？

1.番茄：番茄富含抗氧化物质番茄红素，可以帮助保护心脏健康。此外，番茄还含有大量的维生素C、钾和纤维素，有助于提高免疫力和消化系统健康。

2、硬壳坚果：坚果含有大量的蛋白质、健康脂肪和纤维素，有助于提高饱腹感。它们还富含抗氧化物质，有助于保护心脏健康和预防炎症。

3、红薯：红薯富含维生素A、维生素C和钾，有助于提高免疫力和骨骼健康。它们还含有丰富的纤维素，有助于促进消化系统健康和降低胆固醇。

总之，以上这些食物都是非常有营养的，可以帮助我们维持身体健康和保持健康的生活方式。当然，这些食物只是其中的一部分，如果您能够坚持吃各种颜色的水果和蔬菜，吃坚果、全谷类食品和低脂肪乳制品，那么您就能够吸收到各种不同种类的营养素，让您保持更加健康的生活。

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