月子期间花蛤肉怎么吃？

一、月子期间花蛤肉怎么吃？

1.花甲买回来用淡盐水泡上洗净表面杂质

2.姜葱蒜均切末

3.锅内放水烧开放入花甲煮至全部开口

4.捞出再冲洗干净

5.炒锅热油放入姜末和蒜末爆香

6.放入花甲翻炒一下

7.放适量盐调味

8.放少许生抽提鲜

9.放入葱花翻炒均匀

10.准备适量芡汁倒入大火收汁即可

11.装盘食用即可

二、下奶海鲜都有哪些？

下奶的海鲜有很多，坐月子的时候可以多吃蛤蜊豆腐汤、鲫鱼汤、海马汤、鲈鱼等等海鲜做成的滋补汤营养汤类，有助于产妇的乳汁丰富起来。

另外，产妇在坐月子要多注意休息，不过度劳累，身体没有恢复时尽量少下床，避免接触到冷水。饮食要均衡营养。

三、剖腹产能吃花蛤吗？

可以。

产妇只要是对海鲜类食物不过敏，是可以吃花蛤

的，没有严格饮食禁忌，可以吃各种海鲜类食物，产后身体比较虚弱，建议适当增加营养，可以多吃些禽蛋，瘦肉，荤素搭配，对身体的康复和乳汁的分泌都是有好处的，平时室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。

四、下奶的海鲜？

坐月子下奶的海鲜可以吃蛤蜊豆腐汤、海马汤、鲈鱼滋补汤等营养的汤类，有助于产妇的乳汁丰富起来。产妇在坐月子要多注意休息，不过度劳累，身体没有恢复时尽量少下床，避免接触到冷水。

饮食要营养，平常可炖些花生猪蹄汤喝，具有补气健脾，通利乳汁等功效，谨记不要吃刺激生冷同时又过于油腻的食物，这些食物不利于产妇身体恢复健康，同时也不利于母乳的营养。

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%